Bahara Girerken Psikolojik Destek Alabileceğimiz 14 Şımarık Tat

21.03.2016 - 12:43

Bu koşuşturma ve stresli hayat içinde öğünleri atlıyoruz ve sağlıklı beslenme alışkanlığımızdan uzaklaşıyoruz, bari bizi sakinleştirecek gıdalara sokulalım şöyle yavaş yavaş ne dersiniz...

1. Hint baharatları, stres ile mücadele, kozmetik ve ilaç olarak da yardım alınacak gıdalardandır. Stres ağırlığından beynin önemli parçalarında kalkan görevi yapar ve stresi azaltır.

2. Çoğumuz stresli iken fast food yemeklere saldırırız ve sonrasında pişman oluruz bir de yeşilliği denemelisiniz, başınızın üzerindeki baskıyı azaltır ve beyin fonksiyonlarının hızlı çalışmasına sebep olur.

3. Evet bitter çikolata stres için çok yaygın bir tedavi, anksiyete ve stres tedavisinde ciddi tavsiye edilen bir şımartıcı.

4. Ilık süt doğanın garip bir paradokstur, bunu açıklamak için hiçbir kanıt olmamasına rağmen birçok sakinleştirici etkisi vardır, belki battaniyemizle çocukluğumuza götürüyordur bizi.

5. C vitaminli meyve suları, C vitaminin yatıştırıcı etkilerinin yanında listelenecek bir çok faydası olduğunu zaten biliyorsunuz.

6. Fiber ve B vitamini açısından zengin olduğu için sindirime yardımcı olan yulaf ezmesi ile stresi yenebilirsiniz.

7. Kafein içermesine rağmen, siyah çay aslında stres hormonlarının seviyesini azaltır.

8. Yüksek miktarda magzenyum içeren yer fıstığı, anti-stres hormonunun serbest kalmasını sağlar ve bol E vitamini içerir.

9. Ceviz, Şam Fıstığı ve Badem'de magnezyum bakımından zengin gıdalardır güne bunlarla başlamak gibisi yok...

10. Pantotenik, folik asit ve B6 vitamininden zengin olan Avokado strese birebir etkilidir.

11. Sürpriz! Makarna ve peynir sizi sakinleştirecek başka bir lezzet.

12. Kuşkonmaz oldukça fazla folik asit içerdiği için mutluluğunuz tavan yapabilir...

13. Ve antioksidan kaynağı yaban mersini insan genç kaldıkça mutlu olmaz mı canım olur tabiki daha fazla açıklamaya gerek yok bence...

14. Duygusal anestezi olan başka bir meyve frambuaz, bunun yanında çilek, ahududu, böğürtlen dahil olmak üzere tüm meyveler, stres ile mücadelede yardımcı olmak için gösterilmiştir, bol C vitamini desteğiyle bahara girerken musmutluyuz...

YORUMLAR

selimkazak

21.03.2016

14 resmen ağzım sulandı ya

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ