Göz alıcı rengiyle ve mayhoş tadıyla herkes tarafından sevilen ayvanın insan sağlığına birçok faydası bulunuyor. Kış ayının gelmesiyle pazar tezgahlarında yerini alan ayva ülkemizde de sıkça tüketilmektedir. Soğuğa dayanıklı olan ayva aynı zamanda uzun ömürlü bir meyve olduğundan sıkça tercih ediliyor. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan ayvanın sağlığa faydaları ise şu şekildedir;
Ayva tüketimi kan akışını hızlandırır ve metabolizmayı hızlandırır. Bu özellikleriyle vücudun sıcak kalmasını da sağlamaktadır.
C vitamini açısından da zengin olan ayva kış aylarında tüketilerek vücudu birçok hastalığa karşı korumaktadır.
Ayva tüketimi tokluk hissi verdiğinden kilo kontrolü sağlamaktadır.
Kan akışını düzenleyen ve kalp ritmini düzenleyen ayva kalp dostu olarak bilinmektedir.
Ayrıca yapılan araştırmalara göre ayva ağız yaralarına iyi gelirken ağız kokusunu da önlemektedir.
Gastrit ve ülser gibi hastalıkların belirtilerine iyi gelen ayva mide dostu olarak bilinmektedir.
İçerisinde bulunan zengin vitamin ve mineraller sayesine bağışıklık sistemini güçlendiren ayva vücudu hastalıklardan korurken birçok hastalığın da iyileşmesini hızlandırmaktadır.
Grip ve nezle gibi hastalıkların çabuk iyileşmesini sağlamaktadır.
Odaklanma gibi zihinsel problemlere de iyi gelmektedir.
Ayva tüketimi özellikle regli ağrısı gibi çeşitli vücut ağrılarını da geçirmektedir.
Lifli yapısı sayesinde bağırsak sağlığını da koruyan ayva aynı zamanda diyabet hastaları tarafından da tercih edilmektedir.
Antioksidan özellikler içeren ayva vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.
Alerjik reaksiyonların önlenmesine yardımcı olan ayva göz sağlığına da iyi gelmektedir.