Tartıda yazan sayı kim olduğumuzu tanımlamaz!💪
Tartıda yazan sayı kim olduğumuzu tanımlamaz!💪
Sağlığınız söz konusu olduğunda önemli olan kilonuz değildir. Yaşam tarzınız, ne kadar hareket ettiğiniz, nasıl beslendiğiniz ya da vücut yapınız daha önemlidir.
Evde oturduğumuz bugünlerde günlük alışkanlıklarımız tamamen değişti. Dengesiz kilo alıp vermeler, hareketsizlikten kaynaklı rahatsızlıklar artık hayatımızın bir parçası haline geldi. Bunu önlemek için düzenli beslenerek evde egzersiz yapabiliriz.
Mental olarak kötü hissettiğimiz, stresli dönemlerde daha fazla yeme eğilimi gösterebiliriz. Unutmayın ki siz mutlu değilseniz bedeninizle de sağlıklı ve uyum içinde bir ilişki kuramazsınız.
'Kilom genel olarak sabit kalsa da vücudumu çok daha toparlanmış ve sağlıklı hissediyorum. Yeme alışkanlıklarımı değiştirdim ve haftada 2-3 kez spora gidiyorum. Tartıya çıktığımda aynı sayıyı görsem de aynadaki kadın çok daha farklı ve sağlıklı.'
Yapılan araştırmalar doğada vakit geçirmenin ve açık havada yapılan egzersizlerin insanlara daha sağlıklı bir beden ve huzur sağladığını kanıtlamıştır.
pandemi bitse de spor salonuna yazılsak ya :(
Hepsini ayrı ayrı tebrik ediyorum.
aynen aynen kadınlar testo almamış hormon tedavisi uygulamamış, peptit basmamış, erkekler sustanon primo alıp pct ile dengelememiş, evet evet lipoda yok. aynen super ilerleme kaydetmişler. tebrikler bakıpta görmeyen gözlerinize sokayım.