Daha çok tropikal iklimlerde yetişen avokadonun insan sağlığı için saymakla bitmeyen faydası var. Avokadonun yararlarından bazıları şunlardır;
Düzenli olarak avokado tüketmek kalp sağlığını koruyarak içerdiği besinler sayesinde kolestrol seviyesinin dengelenmesini sağlar. Ayrıca yapılan araştırmalarla avokado tüketiminin damar sertleşmesinin önüne geçtiği tespit edilmiştir.
Kalp krizine karşı da koruyucu etkisi olan avokadonun yüksek oranda potasyum içermesi yüksek tansiyonun önüne geçmektedir.
Ayrıca yüksek lif içeriğinden dolayı sindirim sistemine oldukça iyi gelen avokadonun ishal ve kabızlığı azaltıcı etkisi de vardır.
İçerdiği besin değerleri sayesinde göz sağlığını da koruyan avokado katarakt gibi göz hastalıklarının da önlenmesine yardımcı olur.
İçeriğinde bulunan yüksek vitamin ve mineraller sayesinde cilt sağlığına da olumlu etkisi çoktur. Daha canlı ve pürüzsüz bir cilde sahip olamaya yarayan avokado birçok kozmetik ürünün içerisinde de bulunur.
Cilt sağlığının yanında canlı ve sağlıklı saçlar içinde oldukça yararlıdır.
Eklem iltihaplanması gibi çeşitli kas ve eklem hastalıkların önüne geçer.
Sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayan avokado mide rahatsızlıklarına da iyi gelerek kötü nefes gibi belirtilerinde önüne geçer.
İçerisinde bulunan besin değerleri sayesinde hem karaciğer hem de böbrek sağlığını önemli derecede korur.
Avokado antioksidan içeriği sayesinde dışarıdan gelen kötü etkenlere karşı korurken kanser gibi ciddi hastalıkların da önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır.