Hepimiz zaman zaman uzun süre aç kaldığımızda midemizde bir huzursuzluk hissederiz. Ama neden aç kalmak yerine midemiz bulanmaya başlar ki? Cevabı aslında oldukça basit ve vücudumuzun kendini koruma mekanizmalarından biriyle bağlantılı.
Hepimiz zaman zaman uzun süre aç kaldığımızda midemizde bir huzursuzluk hissederiz. Ama neden aç kalmak yerine midemiz bulanmaya başlar ki? Cevabı aslında oldukça basit ve vücudumuzun kendini koruma mekanizmalarından biriyle bağlantılı.
Yani.. Vucudun yalanci aclik hissi de var, glisemik endeks ve sekerle ilintili aclik da var. Oyle her aclik hissetiginizde yemekle olmuyor maalesef. Herkesin kendine en iyi gelen beslenme seklini bulmasi lazim. Ben mesela glisemik endeksi yuksek gidalari hayatimdan cikararak aclik hissimi ortadan kaldirdim, gunde 2 ogun yiyiyorum ve aralikli oruc yapiyorum. Ve tabi rafine sekeri de komple hayatimdan cikardim. Sonuc-37 kilo.