İlişkileri çıkmaza sokan, sonu bir türlü gelmeyen kavgalardan sıkıldıysanız, uyguladığınızda ilişkinizi kat ve kat daha sağlıklı yapacak tavsiyeler ile geldik. 💕
İlişkileri çıkmaza sokan, sonu bir türlü gelmeyen kavgalardan sıkıldıysanız, uyguladığınızda ilişkinizi kat ve kat daha sağlıklı yapacak tavsiyeler ile geldik. 💕
Bir kavga çıktığında hemen kendinizi açıklamak ve savunmak istemeniz çok normal. Yanlış anlaşıldığınızı ya da suçlandığınızı hissediyor olabilirsiniz. Ve partnerinizin eleştiri ve sözleri de eklenince kavganın ateşi de harlanıyor tabi...
Onların canını yakacak bir şey söylediniz mi ya da yaptınız mı? Yaptıysanız hemen düzeltin. Eğer aklınızda hala sorular varsa karşı tarafla bunu oturarak çözün, savunmaya geçerek düşmanca değil.
Çoğunlukla kavga esnasında düşüncelerimiz ve hareketlerimiz mantıksız bir hal alabiliyor. Bu düşünce yapısı ile kavga etmeye devam etmek istemeyeceğimiz şeyler söylememize sebep olabilir.
İsterseniz sakinleşmek ve toparlanmak için hava alın veya yürüyüşe çıkın. Durup dinlendiğiniz zaman tartışmaya daha farklı bir açıdan yaklaşacaksınız.
Dijitalleşen bu dünyada mesajların iletişimimizi kontrol etmesine izin veriyoruz. Ama herkes mesajları aynı tavır ve tonda okumuyor, partneriniz söylediğiniz bir şeyi tamamen başka bir şekilde anlayabilir.
Özellikle tartışma konusu derin ve karmaşıksa, mesajlaşmak yerine oturup konuşmak daha sağlıklı olacaktır.
Tartışma esnasında problem yerine kişinin karakterine sataşmaya başlarsanız, konu çok farklı yerlere gidiyor demektir. Küfretmek, bağırmak, ve gerçek problemi göz ardı etmek tartışmayı adeta bir savaşa dönüştürür.
Mesela, ilk kişi saygılı bir tonla herhangi bir küfür ya da kötü söz olmaksızın söze başlasın.
Partnerinizi neden sevdiğinizi ve niçin onunla birliktelik sürdürmek istediğinizi unutmayın.
Bu küçük veya büyük tartışmalarda daha ılımlı ve yapıcı yaklaşmanızı sağlayacaktır.
Çiftler, tartışma konusu çözülmediğinde konunun gitgide büyümesine ve derinleşmesine izin vermiş olur. Küs kalmak ve tartışmayı çözüme kavuşturmamak, kin ve ayrılığa sebebiyet verebilir.
Bu yüzden yükün ağırlaşmasından ziyade konuyu çözüme kavuşturmak için birlikte uğraşın.
Eğer tartışma konusu üzerinden gelinmeyecek kadar derin ve karmaşıksa, çift terapisi almayı düşünebilirsiniz.
Terapi, ilişkinize dışarıdan bir göz ile bakma olanağı tanır. Tüm problemleriniz üzerinde durarak çözüme kavuşturmak, iki tarafa da rahatlık verecektir.
Hayat stresi, ilişkilerimize kadar uzanabilir. Sizi stresli yapan şey günlük yaşamınız olabilir ya da ilişkinizin ta kendisi de olabilir.
Hafta sonu için ayrı planlar yapabilir ve diğer sevdiklerinizle sevdiğiniz başka şeyler yapabilirsiniz. Biraz zaman, ilişkinize daha berrak bir kafa ile bakmanızı sağlayacaktır.
Şu anki tartışma esnasında, eski bir tartışmayı hatırlatmak sizi sadece daha fazla kavganın içine çeker.
Konuları mantık çerçevesinde tartışmayı ve tartışma konusunun dışına çıkmayacak şekilde çözmeniz gerektiğini unutmayın.
Kendi kırgınlığınızı partnerinize anlatmak isterken, onu daha fazla kıracak hareketler sergilememeye dikkat edin.
İkili tartışmalarda, iki taraf da sınırlarını aşmayacak şekilde demek istediklerini kırıcı ve aşağılayıcı olmayacak şekilde belirtmelidir.