Dostlarımız canımızdan öte. Hele bir de en yakın dostumuz eski sevgilimizse... Bu kişiyle yolunuzu ayırdıysanız bu acıyı hafifletebilmeniz için bazı yollar var. Siz de bu yolları merak ediyorsanız içeriğe buyurun!
Dostlarımız canımızdan öte. Hele bir de en yakın dostumuz eski sevgilimizse... Bu kişiyle yolunuzu ayırdıysanız bu acıyı hafifletebilmeniz için bazı yollar var. Siz de bu yolları merak ediyorsanız içeriğe buyurun!
O kişiyle aranızın bozulduğunu kabul ederek işe başlamalısınız. Kabul etmek bu üzüntüyü aşmak için gerekli. Bu gerçekliği kabul ettikten sonra bu acının geçici olduğunu unutmayın!
Yaşadığınız zor zamanları atlatmak için yazmak iyi bir fikir. Duygularınızı bir günlüğe yazabilir ya da bir terapistten destek alabilirsiniz.
Bittiği için kendinizi yiyip bitirmek olmaz. Bu durumu aşmalı ve kendinizi değersiz hissettirecek her şeyden uzaklaşmalısınız. Bu süreçte kendinize iyi bakmaya da devam etmelisiniz.
Yeni insanlarla tanışarak veya yeni hobiler edinerek bu acıyı çok daha kolay atlatabilirsiniz. Kaybettiğiniz dostluğun yerini bunlarla doldurabilirsiniz.
Bunu artık arkada bırakın. Bu acıyı atlatmanın en önemli adımı geçmişte bırakabilmek. Sürekli o kişiyle yaşadığınız eski günleri düşünmek size sadece acı verir.
Kendinizi bu süreçte geliştirmeye çalışın ve kendi hedeflerinize odaklanın. Bu sayede yeni şeyler başararak özgüveninizi de artırabilirsiniz.
O kişiyi kaybetmenin acısı sizi çok derinden etkilediyse bir psikologla görüşmeyi düşünebilirsiniz. Böyle dönemlerde profesyonel destek almak süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir.
Evet, şu anda bu acı çok taze ve size hiç geçmeyecek gibi geliyor olabilir. Ama inanın, her acı gibi bu acı da zamanla hafifleyecek. Zaman geçtikçe acının yoğunluğu azalacak ve daha iyi hissedeceksiniz.
Olumsuz düşünceler, daha çok acı çekmeye neden oluyor. Kötü bir olay yaşasanız da yapmanız gereken hep pozitif düşünmek. Gelecekte daha iyi dostluklar kurabileceğinizi düşünerek bu durumun olumlu yanlarına bakmaya çalışmalısınız.
İyileşme sürecinin inişli ve çıkışlı olabileceğini de unutmayın. Bu süreç hep iyi gitmeyebilir, bazen düşüşler de olabilir. Bunu düşünerek sabır göstermeniz bu sürecin kolay geçmesinin anahtarı.