Hepimizin bu illetten kurtulması dileğiyle... ❤️
Hepimizin bu illetten kurtulması dileğiyle... ❤️
Bunu hiç düşünmedim diyor olabilirsiniz, fakat bilim insanları insanların sürekli olarak düşünmelerinin zamanla bir bağımlılığa dönüştüğünü söylüyor.
Eğer bu durum kişide çığırından çıkarsa uyku bozukluğu, analiz felci ve zihinsel yorgunluk yaratıyor.
Öncelikle gün içinde farkındalığınızı arttırın. Burada demek istediğimiz çok fazla düşünerek hedeflerinizden ne kadar uzaklaştığınızın farkına varmanız.
Eğer kendinizi bir şeyi düşünürken bulursanız kendinizi durdurun ve neden bu konu hakkında düşündüğünüzü tartın. Bunu her yaptığınızda beyninizi uyarmış olacaksınız ve dalıp gitmeyeceksiniz.
Günlük bir program yapın ve önceliklerinizi sıralayın. Programınıza düşünmek için 15 dakikalık bir ara koyabilir ve oturup gerçekten düşünebilirsiniz.
Düşünme bağımlılığı olan insanların büyük çoğunluğunun geçmişi ve bugünü düşündüğü biliniyor. Eğer gerçekten düşünecek bir şey arıyorsanız, geleceği tercih edebilirsiniz. Geçmişte ne kadar acılar yaşadığınız değil, gelecekte sizi ne tür güzellikler beklediğine odaklanmalısınız.
Derdimi anlattığım arkadaşımın "takma kafana" demesi kadar faydalı oldu bu içerik, ilaç gibi geldi. Hakkın ödenmez.
Gün içinde ne kadar düşündüğünüzü hiç düşündünüz mü? - şimdiye kadar düşünmemişdim de teşekkür ederim artık bunu da düşünücem