Gül ailesine ait olan armut, pyrus cinsine ait ağaçta yetişir. 3 bin çeşidi vardır, fakat içinde 3 tür ağaç, bizim yiyeceğimiz Armut meyvesini verir. Avrupa, Asya ve Afrika'da 30 ayrı çeşidi bulunan armut, C vitamini, K vitamini ve bakır dahil olmak üzere yüksek düzeyde antioksidanlar içerir. Peki, armutun faydaları nelerdir? Armut neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detaylar haberimizde...
Yüksek lif içeriği, yaşamsal besin maddeleri ve mineralleri nedeniyle, dengeli, besleyici bir diyetin bir parçası olarak, armut tüketmek kilo vermeye yardımcı olabilir ve bir kişinin kanser, diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Şimdi, armutun faydaları nelerdir? Armut neye iyi geliyor? Gelin hep beraber bir göz atalım...
- Vücut hücrelerine zarar veren serbest radikallere karşı savaşır.
- Kalp hastalıklarını önler.
- Enflamasyonu azaltır.
- Kansere karşı savaşır.
- Kan basıncını düzenler.
- Kötü (LDL) kolesterolü düşürür.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Alerik reaksiyonlara daha az sebep olur.
- Kan şekeri seviyelerini düzenler.
- Osteoporozu önler.
- Kronik yorgunluğa iyi gelir.
- Uykusuzluğa fayda sağlar.
- Depresyon ve strese karşı yararlıdır.
- Vücudun ani ısınmasını önler.
- Enerji verir.
- İçeriğindeki folik asit yüzünden hamilelerin düzenli kullanması tavsiye edilir.
- Safra kesesi problemlerini, kolit, artrit ve gutu önlemeye yardımcı olur.
- Nefes darlığını önler.
- Cilt hasarını önler.
- Kabızlığı giderir.
- Vücudun su dengesini düzenler.
- Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
- Balgam söktürücü etkisi vardır.
- Böbrek taşları ve böbrek kumlarını döker.
- Sivilce ve akne oluşumunu önler.
- Saç dökülmesini azaltır.
- Saç köklerini besler.
ÖNEMLİ NOT: Düşük tansiyonu olan kişilerin armut tüketmemesi gerekir. Aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açarak ishale neden olabilir.