''Inception'' filmini izlediyseniz kontrol edilebilir rüya hakkında bir fikriniz vardır. Kontrol edilebilir rüya, bir kişinin rüyada olduğunu fark ettiği andır. Uyku ile uyanıklık arasında bir durumdur.
Bilim insanları bu durumu iyi amaçlar için kullanmanın bir yolunu bulmuş gibi duruyor. Bilinçli uykunun; stres, kaygı ve diğer bazı psikolojik problemlerle başa çıkmamıza nasıl yardımcı olabileceğini sizler için derledik.
Kulağa garip geliyor değil mi? Bilim insanları bu bilgiden yola çıkarak, insanların rüyalarını kontrol edebilmelerinin oldukça tedavi edici bir durum olabileceği sonucuna vardı.
Kabus görmekten şikayetçi insanlar, rüyalarını kontrol etmek için eğitilebilirler ve bu şekilde bilinçli olarak uyanabilirler.
İnsanlar rüyada gördüklerini kendi olması istediği şeylere göre şekillendirebilir. Onların gerçek olduğunu düşünerek mutlu anları yaşadığınızı hayal edin! Fiziksel beden, kontrol edilebilir rüyanın eylemlerinden etkilenir. Stres ve kaygıyı tedavi etmeye yardımcı olan olumlu duyguları hissetmeyi sağlar.
Dahası, sanatçılar ve bilim insanları rüyalarından ilham alabilirler. Hepimiz Mendeleev'in, kimyasal elementler tablosunu uyurken gördüğünü biliriz.
Kendinizi tek boynuzlu atlarla bir adaya götürebilirsiniz, uçabilirsiniz ya da ünlü bir yıldız olabilirsiniz. Uyurken dikkatli olmak daha mutlu olmanızı sağlar ve stres ile anksiyeteyi azaltır.
Araştırmalar, rüyaların duygularımızı ve korkularımızı şekillendirdiğini kanıtladı. Bilinçaltınız açık olduğunda içinizde huzur bulabilir, psikolojik travmayı iyileştirebilir, stres ve kaygı seviyenizi düşürebilirsiniz.
Peki sizin hiç kontrol edip kendinizin şekillendirdiği bir rüyanız oldu mu? Olmadıysa bunu yapmak ister misiniz? Düşüncelerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz!
Sonra ortalık black mirror oyun yüzünden ölen adama dönüşecek
İnsanın psikolojini bozan, tüyler ürpertici şeyler listesinde ilk 3' ün içindedir. Çocukluğumdan beri lüsid rüyalarla başım dertte. İnception filmi gibi katman katman, her katmanda uyanıp, diğer katmana geçişler ve hala rüyada olduğunun bilincinde olmak.. İlk başlarda çok keyifli gelse de (bir gökdelenden atlamak, dünyanın üzerinde süzülmek ve rüyadan aşırı keyif almak gb) zamanla tatsız bir hal alıyor. Bir rüyanın içinde zihnim hapsolur ve uyanamazsam; bunun rüyasını da gördüm ve dehşet vericiydi. Şöyle düşünün: Lüsid rüyadasınız ve bir şekilde gerçek dünyayla anlık temas kurduğunuzu görüyorsunuz ve gerçek dünyada yıllar geçmiş. Gerçek dünyada felçli ve bilinçsiz gibi yatıyorsunuz çığlık atıyorsunuz 'Bilincim rüyada hapsoldu, lütfen beni uyandırın!' Başlarda keyif veren şey, siz rüyalarda uzmanlaştıkça korkunç oluyor. Tabi, bu durum kişilik, zeka, deneyimlerle de yakından ilintili. Kimsenin başına gelsin istemem.
Üniversite sınavına kadar rüyalarımı kontrol edebiliyordum rüya olduğunun farkında olduğunuz için sadece keyfini çıkartıyorsunuz ve istediğiniz her şey anında oluyor ama kabustan uyanmak düşünüldüğü kadar kolay değil