Aynaya baktığınızda dış görünüşünüzü beğenmiyor veya fazla kilolarınız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşama geçmek için siz ilham olabilecek bir hikaye ile karşınızdayız. Hadi buyurun 👇
Aynaya baktığınızda dış görünüşünüzü beğenmiyor veya fazla kilolarınız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşama geçmek için siz ilham olabilecek bir hikaye ile karşınızdayız. Hadi buyurun 👇
'Sürekli olarak kilo aldığım için her yıl okul üniforması almak zorunda kalıyordum. Şişman olduğum için herkes benimle dalga geçiyordu. Artık bu duruma üzülmekten yorulmuştum ve bir gün kendime 'Artık şişman olmayacağım' diye bir söz verdim.'
'Obez bir çocukken spora başlamamla birlikte toplamda 24 kilo verdim. Kilo verme sürecimde sınırlayıcı diyetler yapmadım. Kuzenim diyete başlamıştı ve verdiği kiloları çok kısa sürede geri aldığını gördüm.'
'Spora başlamak herkes için olduğu gibi benim için de zordu. 8 saatlik dersten çıktıktan sonra spor salonuna gitmek beni çok zorluyordu. Ama şu anda off güneler ve tatil günleri dışında sporsuz geçirdiğim bir gün olmuyor. Sabahları erkenden sporumu yapıyorum v e o gün boyunca modum yüksek oluyor.'
'Kalorisi oldukça yüksek olan fakat food'lar dahil yemeklerin aslında düşmanımız olmadığını anladım. Bir tatlı yediğinizde veya canınız hamburger çektiğinde bunu 'günah gecesi' olarak görmek de sağlıklı değil. Arada sırada canınızın çektiği şeyleri yemek sizi yeniden şişman halinize geri döndürmeyecek.'
'Bu 8 yıllık süreçte tutarlı ve mutlu olmayı öğrendim. En önemlisi de kendimi ve vücudumu sevmeyi öğrendim ve vücudumun neler yapabildiğini gördüm. Spor yapmak ve sağlıklı beslenmek sadece güzel gözükmek için yapılan şeyler değil. Hem mental hem de fiziksel olarak en mutlu halinizde olmayı hak ediyorsunuz ve bunu yapabilirsiniz.'
umarım ben de başarabilirim.. ne yazık ki insanlar nasıl biri olduğundan çok nasıl göründüğüne daha çok önem veriyor.