Antik Maya için Güç kelimesi niteliğinde olan Chia Tohumlarının Vücudumuza ve beynimize yararlı bir çok maddeyle yüklü... Doğru ve düzenli kullanımında güçle birlikte vücudumuza başka bir çok fayda sağlayabiliyor.
Not: Günde iki yemek kaşığından faza tüketilmemesi, kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
Lif: 11 gram
Protein: 4 gram.
Yağ: 9 gram (5 'i Omega 3'tür)
RDA'nın %18'i kadar kalsiyum
RDA'nın %30'u kadar manganez
RDA'nın %30'u kadar magnezyum
RDA'nın %27' si kadar fosfor
Ayrıca çinko, B3 vitamini, Potasyum, B1 vitamini ve B2 vitamini içeriyor.
*RDA: Günlük tavsiye edilen besin miktarı.
Bu da serbest radikal hasarına bağlı erken deri yaşlanmasını önleyerek cilt güzelliğini koruyabilir.
Lif, vücudumuzun insülin düzeylerini dengelemesi için gereklidir.
Yüksek probiyotik etkisiyle bağırsaklara dost bir besin.
Önemli miktarda suyu emerek midemizde şişiyor, hızlı ve uzun süre doygunluk hissi sağlıyor.
Diyet yaparken suyunuza ekleyeceğiniz bir yemek kaşığı chia tohumu size yardımcı olabilir.
yulaf ve müsliyle başarılı oluyor yalnız sütü yarım saat önceden atın içine iyice çeksin.