Antibiyotik Niyetine Kullanacağınız Mutfağınızdan Eksik Etmemeniz Gereken 15 Doğal Besin

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte hastalıklarda artmaya başladı. Doktorunuz size uygun gördüğü takdirde antibiyotik yazar ve hastalıklara karşı iyileşmenize destek sağlar. Aslında hiç antibiyotik  tüketmeden tamamen doğal olan besinlerle beslenebilir ve antibiyotik etkisini görebilirsiniz. Bu besinlerle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken doğal antibiyotik etkili besinleri sizin için yazdık. İçeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.

1. Elma sirkesi

Kendinizi bitkin veya yorgun hissettiğiniz zaman 1 su bardağın suyun içerisine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin bu şekilde tüketin.

2. Limon

Hastalık günlerinde limon tüketmeyi ihmal etmeminiz gerekir. Limon C vitamini içerir ve antioksidan bir besindir. Özellikle de limon dilimleri eklenmiş içme suyu içerek her zaman vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz.

3. Fesleğen

Fesleğen, taze ya da kurutulmuş olarak tüketilebilir. Tüketildiğinde; soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere birçok hastalıkla savaşır.

4. Keçiboynuzu pekmezi

Yatmadan önce birer kaşık keçiboynuzu ve pekmezi karıştırıp yutun. Öksürüğe ve boğaz ağrısına çok iyi geldiğini göreceksiniz.

5. Portakal

1 orta boy portakal günlük C vitamini ihtiyacının tamamını karşılar. C vitamininin de akla ilk gelen özelliği hastalıklardan korumasıdır. Her gün 1 adet portakal tüketerek C vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

6. Sarımsak

Soğuk algınlığına yakalandığınız süreçte aktarlarda satılan sarımsak çaylarından içebilir ya da sarımsağın kendisini de tüketebilirsiniz.

7. Kırmızı biber

Bağışıklık sistemini güçlendiren kırmızı biber, kan akışını hızlandırarak daha sağlıklı olmanıza yardım eder.1 adet yeşil, kırmızı, sarı ya da dolmalık biber günlük C vitamini ihtiyacın tamamını karşılamaya yeter. Yeşil ve kırmızı biber aynı zamanda A, K ve B6 vitamini ve potasyum, bakır ve manganez bakımından zengindir.

8. Bal

Sabah kahvaltıda alacağınız 1 tatlı kaşığı bal bağışıklığınızı korumaya yardımcı olur ve gün içerisinde enerjinizi de arttırır.

9. Nar

Mantar, enfeksiyon, bağırsak kurdu gibi durumlar için önerilen nar ve nar suyu vücudunuzu yenileyecek antibiyotik bir meyvedir.  Karaciğeri ve diğer organları temizleme görevi olan bir meyvedir. Grip, soğuk algınlığı gibi durumlarda nar tüketebilirsiniz.

10. Turp

Solunum yolu hastalıklarında bal ile beraber tüketilmesi önerilen turp adeta bir antibiyotik etkisi göstermektedir.

11. Kefir

Kefir, antibiyotik ilaçlar kadar güçlüdür. Kefirde bulunan vitamin ve mineraller, hastalıklardan uzak kalmanıza yardım edecektir.

12. Çörek otu

Günde 1 tatlı kaşığı çiğneyerek çörek otu tüketebilirsiniz. Böylelikle bağışıklık sisteminiz güçlenmiş olacak çörek otunun bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi vardır.

13. Kuru soğan

Kuru soğan tam bir hastalık savardır. Antioksidandır ve besin değeri yüksektir. Mikroplara karşı vücudunuzu güçlendirir. Özellikle de kış günlerinin dayanılmaz soğuklarında kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız bol bol soğan tüketmelisiniz.

14. Karadut

Kendinizi daha iyi hissetmek ve rahatsızlığı bir an önce iyileştirmek için karadut meyvesinden faydalanmalısınız. Nar tükettiğiniz zaman vücudunuzda  antibiyotik etki oluşacaktır.

15. Ispanak

Bağışıklık sisteminin süper besinlerinden biri olan ıspanakta A,B,C ve E vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, quarcetin hepsi bir arada bulunuyor.

Soğuk Kış Günlerinde İçinizi Isıtacak Bitki Çaylarını Hazırlamanın Püf Noktaları
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmayın: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Birbirinden Etkili İçecek Tarifleri
Öksürük En Hızlı Nasıl Geçer? Öksürük Kesen Birbirinden Etkili Doğal Karışımlar

Popüler İçerikler

"Bana Bilmediğim Bir Şey Söyle" Akımına Gelen Tıkanan Muhabbeti Açmalık Bilgiler
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Atatürk Karşıtlarına Mesaj Yolladı: "10 Yıl Daha Yaşasa Bambaşka Olurdu"
Fenerbahçe Teknik Direktörü Jose Mourinho ile İlgili İspanya'dan Transfer İddiası Var