Çocuk sahibi olmaya karar veren çiftlerin aklına gelebilecek türlü türlü sorulardan bazıları:
Hamile kalmamı hızlandırmak için ne yapabilirim?
Hangi besinler süreci hızlandırır? Hangileri zorlaştırır?
Stres hamile kalma sürecinde rol oynar mı?
Hepsi yazımızda...
Sadece benim bizzat tanıdığım 3 kişi var. Yıllarca tüp bebek tedavisi görüp bir türlü başarı elde edemeyen. Ve artık kilo alıp vermelerden ve stresten usanıp, demek ki biz çocuk sahibi olamayacağız diyerek, pes eden.
Peki ne oldu dersiniz?
Vazgeçtiler ve üçü de birkaç ay içerisinde hamile kaldı. Çünkü beklenti yoktu, stres de yoktu.
Unutmayın stres sizin en büyük düşmanınız. O yüzden kafanızı boşaltmak için sakin müzikler dinleyin, meditasyon yapın ya da güzel bir kitap okuyun...
Her şey olması gerektiği zaman, en güzel şekilde olacak, akışa güvenin.
Bunun için adet dönemlerinizi girerek doğru yumurtlama zamanını görebileceğiniz çok fazla uygulama var.
Birini telefonunuza indirebilirsiniz ama naçizane tavsiyem sadece bu uygulamaya bağlı kalarak ayda 1-2 gün seks yaparak denemeyin şansınızı.
Kadınların çoğunda yumurtlama ile bir sonraki adet döneminin başlangıcı arasında 10 ila 16 gün olur, bunu kitaplardan biliyoruz. Ama bu kesin bir hesaplama yöntemi değil çünkü herkesin adet görme süresi, düzeni ve aralığı farklıdır. Adet dönemi biter bitmez yumurtlayan da var mesela ki bu kitaplara göre imkansız.
Spermler 72 saate kadar canlı kalabilirken, sizin yumurtlama döneminiz sadece 24 saat . O yüzden bu zamanı kaçırmamak için, düzenli seks yapmak çok önemlidir.
Hamile kalmak isteyenlerin, adet bitiminden itibaren gün aşırı ilişkiye girmesi en doğrusu olacaktır. Kim bilir belki siz de aylık döngünüz biter bitmez yumurtlayanlardansınızdır.
Her gün yapmak ise kesinlikle önerilmiyor çünkü bu sefer de sperm kalitesi düşeceği için hamilelik şansı yine azalıyor.
Bebek yapmak için çalışırken neyin kesin olarak işe yaradığına dair kimse bir garanti veremez elbette. Çünkü bir çift için işe yarayan seks pozisyonu ya da zamanlama, başka biri için iyi olmayabilir.
Bununla birlikte, birçok insan, kesin bir kanıtları olmasa da, hamile kalmak için belirli pozisyonların işe yaradığına yemin edebilir.
Bunlar da;
Misyoner pozisyonu ve
Doggy style
Ayrıca erkek boşalmaya başladığında penisini hemen dışarı çıkarmamalıdır. Bu sayede spermlerin hepsi içeri gireceğinden, şanslı spermin yolunu bulma olasılığı artacaktır.
Ayrıca neden olmasın ki...
Zaten güzel bir sevişmeden sonra yatakta uzanmaktan daha güzel ne olabilir ki? Bu süreçte ayaklarınızı havaya da kaldırabilirsiniz, evet.
Seks yaptıktan hemen sonra ilk 10 dakika, tuvalete gidilmemesi de önerilir ki spermler yolunu şaşırmasın. :)
Yattığınız süreçte ya da ayağa kalktığınızda spermlerden bir kısmı dışarı akabilir, endişelenmeyin bu normaldir. İçeri girip kalabilen spermler, hamile kalabilmeniz için yeterli olacaktır.
İşte size beslenmeyle ilgili bazı ipuçları:
Özellikle sperm miktarını ve kalitesini artıran bazı yiyecekler de var elbette..
Bunlardan bazıları:
Az yağlı süt ve süt ürünlerinin sperm kalitesini artırdığı biliniyor.
Ancak yağlı süt ve süt ürünleri ise ne yazık ki ters etki yapıyor.
Yağlı süt ve süt ürünlerinin sperm kalitesini düşürdüğü bilimsel çalışmalarla ispatlandı.
Sigara içmek ve alkol kullanımı, sperm miktarında ciddi bir azalmaya sebep olabilir.
Bu da hamilelik şansını büyük ölçüde azaltır.
Bu yüzden çiftlerden her ikisinin de hamilelik çalışmaları esnasında sigara ve alkolden uzak durmaları önerilir.
Özellikle bazı vitaminlerin düşüklüğü gebe kalmayı zorlaştırabildiği gibi, bazı hormonal sorunlar da hamile kalmanızı engelliyor olabilir.
Örneğin troid... Tsh değeriniz hamile kalmadan önce mutlaka ölçülmesi gereken değerlerden sadece biridir.
Belki de sadece düzenli kullanacağınız bir hormon takviyesine (tsh seviyesi ayarlamak için) ya da bir vitamine ihtiyacınız var.
Bunu öğrenmenin tek yolu ise doktora gitmek elbette.
Hamile kalmaya karar verdiğinizde kullandığınız ilaçlar varsa bunları mutlaka doktorunuz ile görüşünüz.
Bazen zararsız diye düşündüğümüz bir ağrı kesici bile sıkıntı yaratabilir. O yüzden her detayı doktorunuzla paylaşmayı ihmal etmeyiniz.
İsteyen herkesin bir an evvel kucağına bebeğini alabilmesi dileğiyle...
Türkiye'de yaşadığını düşün ve spermler kamikaze yapsın.
anne baba olmak isteyenler için doğacak çocuklarına bu berbat ortamda ayakta kalabilmeyi ve gelir elde etmeyi kolaylaştıracak bi 11 öneri de verin sıkıyosa... Sağlık problemin yoksa hamile kalmak/bırakmak dünyanın en kolay şeyi, bunun için varız dünyada. İçeriğe gerek yok. Ne yiyecek ne içecek doğanlar ? Buna bi içerik bekliyoruz. Hadi bakalım
sperm kalitesi için beslenme maliyetli gibi çocuk rızkıyla gelecekse masrafı hesaplayıp gelsin