Anksiyete, ya da diğer adıyla kaygı bozukluğu yaşayan insanlar gündelik yaşamları sırasında kendileri korku ve endişeye kapılabilirler. Yoğun duygular hissettikleri sırada zihinlerini kontrol etmekte zorlanabilirler. Bu durum psikolojide anksiyete nöbeti ya da kriz anları olarak adlandırılır.
Geçtiğimiz günlerde bir Twitter kullanıcısı aksiyete nöbeti geçirdiği sırada kendisini nasıl telkin ettiği ile ilgili bir paylaşımda bulundu. Kullanıcı paylaşımında endişe ya da korkuya kapıldığı anda temel bilgi düzeyinde kendinizi nasıl rahatlatabileceğinizden bahsetti. Flood'da yer alan bilgiler oldukça ilgi çekiciydi...
Politik olamayan,gamsız olamayan,hesap yapamayan ve herkes için kaygilanabilen insanların geleceği noktadır bu meret....
Yıllardır anksiyete ve okb nin pençesindeyim almadığım terapi türü kalmadı en son varoluşçu terapi uygulandı ama onda da fayda sağlayamadım, her an için huzursuzluk, sıkıntı, mesela bir yere gitmem bile olay, aklım hep evde ya boru patladıysa, ya doğalgaz sızdıysa, ütünün fişini çekerim mesela yine de o prize elimi yukarıdan aşağı gezdirmem lazım :) prize bir şey takılı olmadığını gördüğüm halde daha neler neler, hayatım kaygı üzerine kurulu, bunun babamın alkol problemi nedeni ile pek de güzel geçmeyen bebeklik ve çocukluk zamanlarımla alakası var annem için çok korkardım :(
O anı yaşayan bilir.kollarini sıkıca kendine sarmak,kendini tokatlamak,kafanı suya sokmak,oradan oraya yürümek vs vs hiçbiri çözüm olmuyor.en kötüsü de anlaşılmamak...o nöbeti hafife alanlar...yani o an hayatına son verip vermemek arasında bir mücadele de veriyor insan..şuan yaşadığım geçecek mi yok gecmeyecekse bunu sonlandirmaliyim bunun için tek çözüme ve maalesef en aptalcasina yöneliyor insan.arkadaslar en iyisi doktorunuzun onayladığı ilacı alıp bir kaç gün uyuyup mümkünse sakin sessiz bir ortamda yalnız kalmak.ben uyumadan atlatamiyorum.