Ananasın Faydaları Nelerdir? Ananas Neye İyi Gelir, Besin Değerleri Nedir?

Ananasgiller familyasına ait olan ananas, sıcak iklimlerde yetişen bir bitki ve onun meyvesidir. Anavatanı Güney Amerika olan ananasın insan sağlığına faydaları ise saymakla bitmiyor. İri ve sert dış kabuklara sahip ananas meyvesinin tepesinde ise yaprakları bulunmaktadır. 1555 yılında Brezilya'da bulunan ananas daha sonradan İngiltere'ye ve ardından Fransa'ya götürülerek yetiştirilmeye başlanmıştır. Ananas meye oluşumu sırasında 200'e kadar çiçek oluşturabilmektedir ve çiçekler bir araya gelerek ananası oluştururlar. Birçok kişi ananasın neye iyi geldiğini internet üzerinden araştırıyor. Peki, ananasın faydaları nelerdir? Ananasın besin değerleri nedir? Ananas kaç kaloridir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...

Taze bir şekilde tüketilen ananas meyvesi tropikal meyveler arasında sayılmaktadır. Neredeyse tüm dünyada sevilerek tüketilen ananas tatlı ve aromatik tadıyla bilinmektedir. Dünya mutfaklarında da yerini alan ananas meyve suyu, tatlı veya salatalara katılarak da tüketilmektedir. Ayrıca reçel, yoğurt ve dondurma gibi besinlerde tat verici besin olarak da kullanılmaktadır. Dışındaki kabuğu soyarak yenilen ananas etli ve sulu bir yapıya sahiptir. Dışı şekilli bir ağaç gövdesine benzeyen ananasın içi ise sarımsı renktedir. Brezilya dünyada ananas üretimde birinci sırayı almıştır. Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan ananas meyvesi özellikle ABD ve Avrupa'da sıkça tüketilmektedir. Birçok kişi ananasın faydalarını, besin değerlerini ve kalorisini internet üzerinden araştırıyor. Ananasın besin değerlerine, kalorisine ve faydalarına dair tüm detaylara içeriğimizden ulaşabilirsiniz...

Ananasın Faydaları Nelerdir? Ananas Neye İyi Gelir?

Dışı çam ağacı kozalağını andıran ananas iri ve kabuğunun altında etli sarı meyvesiyle bilinmektedir. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulunan ananasın insan sağlığına faydaları ise saymakla bitmiyor. Tropik bir meyve olarak bilinen ananas ülkemizde de market raflarında yerini almıştır. Ananasın faydalarından bazıları şu şekildedir;

  • Ananas içerisinde bulunan maddelerden dolayı sindirim sistemini desteklemektedir. Özellikle irritabl barsak sendromu ve ülseratif kolit gibi hastalıklarla mücadele sıkça tüketilebilir.

  • Yüksek miktarda lif ve su içeren ananas aynı zamanda ishal ve kabızlık gibi bağırsak sorunlarının da önüne geçmektedir.

  • Birçok kanser türüne karşı koruyucu özellik gösteren ananas meme, cilt, safra kanalı, ağız, gırtlak, mide ve kolon bölgesi kanserlerinde de hücre büyümesinin önüne geçmektedir.

  • İçerisinde yüksek miktarda mineral ve vitamin içeren ananas kalp sağlığını korurken kan basıncını dengelemekte ve yüksek tansiyonu düşürmektedir.

  • Yaraların hızlı iyileşmesini sağlayan ananas iltihaplanmayı da önlemektedir.

  • Ayrıca çocuklarda viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı direnç sağlamaktadır.

  • Ananas astım ve bronşit gibi hastalıkların belirtilerini azaltırken balgam ve mukusun azaltılmasında da etkili olmaktadır.

  • Ağrı kesici özelliği bulunmaktadır.

  • Göz sağlığını korur.

  • Ananas aynı zamanda saç dökülmesini de engellemektedir.

  • Diş etlerini güçlendiren ananas vücutta ödem birikmesinin de önüne geçmektedir.

Ananasın Besin Değerleri Nedir? Ananas Kaç Kaloridir?

100 gram ananasta ortalama olarak 50 kalori bulunmaktadır. Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan ananasın insan sağlığına faydaları ise saymakla bitmiyor. Ananasın besin değerleri şu şekildedir;

100 gram ananas için;

  • Toplam yağ 0,1 g

  • Doymuş Yağ 0 g

  • Kolesterol 0 mg

  • Sodyum 1 mg

  • Potasyum 109 mg

  • Karbonhidrat 13 g

  • Diyet Lifi 1,4 g

  • Şeker 10 g

  • Protein 0,5 g

  • C Vitamini 47,8 mg

  • Kalsiyum 13 mg

  • Demir 0,3 mg

  • D Vitamini 0 IU

  • B6 Vitamini 0,1 mg

  • Kobalamin 0 µg

  • Magnezyum 12 mg

Aşağıdaki Haberler de İlginizi Çekebilir

Artık Pembe Ananaslar Var! Hem İçi Dışı Pembe Hem de Daha Tatlı! 🍍😋
Ananas Tüketmek Gerçekten de Vajinanın Güzel Kokmasını Sağlar mı?

Popüler İçerikler

18 Yaşındaki Şampiyon Balerin Eylül Sıla Ilgaz, Aile Evindeki Odasında Ölü Bulundu
"Bana Bilmediğim Bir Şey Söyle" Akımına Gelen Tıkanan Muhabbeti Açmalık Bilgiler
Eski Bakan Işın Çelebi'den Fenerbahçe'ye Sert Yanıt: ''Devletin İmkanlarını Kullanıp ‘Yapı’ Diyemezsin''