Hayat boyu sırt ağrısı demek olan büyük memelere ameliyat gerektirmeyen çözümler ile geldik! Buyurun içeriğe. 👇
Hayat boyu sırt ağrısı demek olan büyük memelere ameliyat gerektirmeyen çözümler ile geldik! Buyurun içeriğe. 👇
Bitmek bilmeyen sırt, boyun ağrıları ve sığamadığımız kıyafetler gibi birçok dezavantajı bulunuyor.
Daha birçok farklı etken de memelerin büyümesine sebep oluyor. Bunlardan bazıları;
Hamilelik
Obezite
İlaçlar
Genetik
Evde deneyebileceğiniz birkaç basit ve etkili yöntem ile meme küçültmenin yollarını anlatıyoruz. 👇
Düzenli egzersiz göğüsteki yağı kaybetmenize ve memenin altındaki kasları güçlendirerek küçülmesine yardımcı olur. Çünkü memelerde yağ payı bulunur. Tırmanma, bisiklet sürme, ve hızlı yürüme gibi aerobik egzersizler metabolizmanızı hızlandırır ve belirli bölgelerdeki yağları eritmenize yardımcı olur. Haftada en dört kez 30 dakika boyunca egzersiz yapmanız tavsiye ediliyor.
Gün içerisinde ne yediğiniz vücudunuzda depolanan yağlar ile ilişkilidir. Tüm vücudun aldığı kilo, memeleri de büyütür.
Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet ile kilo kaybını ve meme küçültmeyi sağlayabilirsiniz. Yağsız et, balık, meyveler ve sebzeler diyetinizde ihtiyacınız olan besinlerdir. Daha az işlem görmüş yemek ve tatlıları yemek daha kolay kilo vermenizi sağlar.
Yeşil çay, kilo vermek için de meşhur olan bir diğer yöntemdir. İçerisinde birçok antioksidan barındıran yeşil çay, metabolizmanızı hızlandırarak yağ ve kalori yakmanızı sağlar. Gün içerisinde yeşil çay içmek enerjinizi de yükseltir.
Yeşil çaya benzer olan zencefil de metabolizmanızı hızlandırır ve fazla yağları yakmanıza yardımcı olur. Doğal bir içerik olarak zencefili yemeklerinize de katabilirsiniz. Beslenme uzmanları günde en az üç fincan zencefil çayı içmenin metabolizmanızı hızlandıracağını ve kilo vermenizi sağlayacağını söylüyor.
Bazı yağ asitleri, özellikle Omega 3 yağ asidi, kan basıncını düşürmek ve hormonları düzenlemek gibi beyinsel işlevler için çok önemlidir. Hormonlardaki düzensizlik büyümeyi tetikleyeceği için keten tohumu meme küçültmede etkin bir role sahiptir.
Keten tohumunu yemeklerinize katabilir ya da suya karıştırarak içebilirsiniz.
Meme küçültmenin bir yolu da cilt bakımından geçer. Emzirmek, yaşlanmak ve kilo kaybı memelerin bir süre sonra sarkmasına neden olur. Bu da memelerin olduğundan daha büyük görünmelerine yol açar. Bunun için yumurta beyazı maskesi deneyebilirsiniz!
Köpük formunu alıncaya dek iki yumurta akını çırpın ve memelerinize sürün. 30 dakika bekledikten sonra ılık su ile temizlenin. Yıkadıkça değişimi hissedeceksiniz.
Eğer doğal yöntemler işinize yaramadıysa, vücudunuzu saran kıyafetler giyerek de meme küçültmeniz mümkün. Göğsünüzü destekleyen ve saran bir sütyen tercihi yapın. Ayrıca, vücudunuzun üst bölgesine gelen ilgiden rahatsız oluyorsanız koyu renkler ve içinde rahat ettiğiniz kesimde tişörtler tercih edebilirsiniz.
Böyle içerikler daha çok gelsin lütfen.
iyi de bir kadında meme dokusu fazlaysa isterse 7/24 bunları yapsın yine de bir işe yaramaz bu bahsettiğiniz şeyler kilodan ötürü memesi büyüyen kadınlar için