Aman Dikkat! Gerektiğinden Fazla Şeker Kullandığınızı Gösteren İşaretler ve Çözümleri

Şeker, biz farkında olmasak da tükettiğimiz pek çok yiyecek ve içeceğin içinde mevcut.

Meyve gibi doğal oluşan şekerin yanı sıra, birçok yiyecek ve içecekte yapay şeker bulunur ve bunlar; kilo alımı, obezite, şeker hastalığı ve kalp rahatsızlığı gibi sorunlara katkıda bulunur. 

İşin kötüsü küçüklükten bu yana gelen şeker aşkı, yetişkinlik döneminde de peşimizi bırakmaz.

Bu nedenle yediğimiz ve içtiğimiz şeker miktarına her zaman dikkat etmemiz gerekir.

İşte gerektiğinden fazla şeker tükettiğinizi gösterebilecek olan birkaç işaret...