Şu göbek bi gitse her şey çok daha güzel duracak üstümüzde. Hem sağlık açısından hem de görünüş açısından egzersiz yapmak önemli. Eğer vücudunuzda göbek kısmınızdaki yağ tabakasından memnun değilseniz yapabileceğiniz bazı egzersiz hareketlerini sizler için derledik. Hareketleri görünce 'Bunlar mı basit?' diyebilirsiniz fakat yaptıkça daha da kolay gelecektir. Isınma hareketlerinin ardından az sayılarla başlayıp sayıları yavaş yavaş artırabilirsiniz.
Not: Hareketleri uzman eşliğinde yapmanız önerilir.
alttaki cheesecake tarif videosuda güzel motivasyon olmuş :)
yemiyceniz amk bu kadar basit
O kadar saçma bir makale olmuş ki. O hareketlerle alt karın yağları erimez. Sen ne kadar şekerli ve basit karbonhidrat içeren besinleri yersen aynı yerde durur. Karın bölgesindeki yağları vermez için cardio yapacaksın ve beslenmeye dikkat edeceksin. Ondan sonra bu makaledeki yaptığın hareketlerin işe yaradığını görürsün. Makale dediğin böyle olur: https://www.gymturk.com/karin-kasi-nasil-gelistirilir/