Her sabah kalkıp bir yerlere yetişmek hemen herkesin kaderi...
Her sabah kalkıp bir yerlere yetişmek hemen herkesin kaderi...
Bir başka kesim de “5 dakikalık bölük pörçük uykuyu ne yapayım, tam uykuya dalarken tekrar çalıyor” diyor.
Yatağımızda rahat ve güvendeyiz. Bu noktada beynin ilk refleksi bu rahat pozisyondan feragat etmemek oluyor.
Bu yüzden beynimiz yavaş yavaş uyanıyor, vücudumuzu da uyandırıyor. Metabolizmamız günlük değerlerine yaklaşmaya başlıyor.
Kan akışımız normale dönüyor, vücut glukoz arayışına çıkıyor. Kısa bir süre sonra farkında olmasak da tamamen uyanmış oluyoruz.
Uykumuzun her anı aynı ritimde değil. Bazen derin uykuda (rem uykusu) bazen hafif uykuda oluyoruz. Bu periyotlar ise ortalama 1.5 saat sürüyor. Eğer hafif uykudayken alarm çalarsa uyanmamız daha kolay oluyor. Derin uykuda çalan alarm ise tahmin edebileceğiniz gibi, fazladan dakikalar için insanı kıvrandırabiliyor.
Aman dikkat! Sorumluluklar halen orada, sizi bekliyor.
kendime uyanmam gerekenden 1 saat oncesine alarm kurup daha çok varmış deyip yatıyorum
Eğer telefonu tekrardan kurmazsanız çok tehlikeli. 1 saat uyursunuz bi de fark etmezsiniz valla çok kısa geliyo insana:)
6da uyanıyorum erteleye erteleye 6:45 e kadar yatıyorum.45 dk ama uyuyamıyorum da