Son dönemlerde sosyal medya platformlarında sıkça karşılaştığımız zencefil shot, adeta bir mucize olarak anılıyor. Cilt problemleri olanlar için akne ve sivilce sorunlarını yok ederken, kilo verme sürecinde olanlara da destek oluyor. Faydası saymakla bitmeyen ginger shot nasıl yapılır sorusu da en merak edilen konulardan bir tanesi. Sizler için ginger shot nedir? nasıl yapılır? faydaları nelerdir? anlattık!
Özellikle akne ve sivilce sorunlarına karşı etkili olduğu söylenen ginger shotın düzenli kullanımda birçok probleme fayda sağladığı iddia ediliyor.
Zencefil shot, taze zencefil ile hazırlanan yoğun bir içecektir. Zencefil shot'ın içerdiği malzemeler, tercih edilen tarife göre farklılık gösterebilir. Bazıları sadece taze zencefil suyu ile hazırlanırken diğerleri ise limon suyu, portakal suyu, zerdeçal, acı biber ve hatta manuka balı gibi ek bileşenlerle zenginleştirilebilir.
Zencefil shot yaşlanma belirtilerini hafifleten, toksinleri vücuttan atarak detoks etkisi sağlayan, cilt tonunu düzenleyen, saç büyümesini teşvik eden ve kan dolaşımını artıran gençleştirici bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda görünür yara izlerinin azalmasına da yardımcı olur. Ancak zencefil shot'ın faydaları bunlarla sınırlı değildir.
Zencefilin besin içeriğinde C ve K vitamini, magnezyum, potasyum bulunur. Kişilerin sağlığına birçok fayda sağlayan bu besinin en önemli faydalarından bir tanesi sindirime yardımcı olmasıdır.
Zencefil; karın şişkinliği, gaz sorunları, kabızlık ve mide rahatsızlıkları gibi durumlarda koruyucu görev verir. Zencefil shot, sindirim sistemindeki hareketliliği artırarak vücuda fayda sağlar.
Zencefil, içerisinde barındırdığı gingerol bileşeni ile doğanın sunduğu bir antiinflamatuar ve antibiyotik olarak karşımıza çıkar. Ağrı kesici özelliği ile bilinen bu bitki, ağrıların hafifletilmesinde etkin bir rol oynar.
Zencefil shot, kilo verme sürecinde bireylerin en büyük yardımcısıdır. Özellikle sabahları aç karnına tüketilen zencefil shot, metabolizmayı canlandırarak kas gelişimine katkı sağlar. Bilimsel çalışmalar, zencefilin vücut ağırlığını ciddi bir şekilde düşürdüğünü, doygunluk hissini yükselttiğini ve sindirimin esnasında harcanan kalori miktarını artırdığını gösterir.
Çeşitli çalışmalar, zencefil takviyelerinin kan şekerini düşürme yeteneğini ortaya koyar. Bunun yanı sıra, uzun vadede kan şekerini kontrol etmenin bir göstergesi olan hemoglobin A1c seviyelerini de iyileştirir.
1 adet limon
1 adet portakal
1 tatlı kaşığı bal
Büyük diş sarımsak boyutunda taze zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1/2 çay kaşığı karabiber
Zencefil shot tüketen bireyler yaşadıkları akne ve sivilce problemlerinden büyük ölçüde kurtulduklarını dile getirirler.