Adet sancısının tedavisinde genellikle basit ağrı kesiciler ağrıları dindirmede etkilidir. Ancak ağrı kesicilerin çözüm olmadığı zamanlarda doktorunuza başvurmanız ve sonrasında jinekolojik muayeneden geçmeniz önerilir. Yapılan bu muayene adet kramplarının nedenini saptamak amaçlıdır. Ağrı kesiciler ile ağrılarınız dinmiyorsa doktorunuz hormonal doğum kontrol yöntemlerini önerebilir. Düzenli cinsel hayatı olan kadınlar için daha çok hormonlu spiral tedaviler önerilmektedir.
Adet ağrısı için doğal ve bitkisel yöntemlerde son derece etkilidir. O zaman ilk olarak adet sancısına iyi gelen çaylardan bahsedelim. Bunlar;
• Papatya çayı, ıhlamur çayı, rezene çayı, kekik çayı, ada çayı veya hayıt çayı… Elinizin altında hangisi bulunuyorsa 1-2 fincan içerek adat ağrınızı hafifletebilirsiniz.
• Ağrılı bölgeye sıcak su torbası ile masaj yapabilirsiniz. Sıcak su ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olacaktır. Mümkün olduğu kadar vücudunuzu sıcak tutmaya çalışın.
• Hafif tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
• Ağrıdan etkilenen bölgeye doğal yağlar ile nazikçe masaj yapmakta adet ağrınızı yatıştırabilir.
• Sırt ve belinize masaj yaparak ağrınızı dindirebilirsiniz.