Af Kapısı Tekniğiyle Kendinize Şefkatli Yaklaşın ve Kendinizi Affedin!

Affetmek geçmişi değiştirmez ama geleceğin önünü açar.

- Paul Boese

Zamanı boşa harcamamak ve geçmişi geride bırakmak için affetmeye hazır olmanız gerekir. Geçmişi bırakmak, kendi ruhunuzu özgürleştirebilmek, kaderinizi yeniden yazabilmek için kendiniz de dâhil herkesi affetmelisiniz. Nasıl affedeceğinizi bilemeyebilir ya da affetmek istemeyebilirsiniz ama “affetmeye istekliyim!” diyerek bile kendi kendinizi iyileştirme sürecini başlatabilirsiniz. Önemli olan niyettir, süreci yaşamaktır, sonucu düşünmeden sürece odaklanabilmektir.

Bu tekniğin amacı suçluluk duygusunun üstesinden gelmektir. Suçluluk duygusunu ortadan kaldırmak iyileşmeyi sağlamak için gereklidir. Kişi Af Kapısı’ndan içeri girmeden önce çözümlenmesi gereken bir sahneyle karşı karşıya kalır. Bu aşamada sahneler kişinin yüzleşmeye ihtiyaç duyduğu şekilde ortaya çıkacaktır. Kişi yetişkin olarak kalabilir veya çocukluğa gerileyebilir. Duygusal rahatlama, dışavurum veya basit bir şekilde bazı deneyimlerin farklı bir şekilde algılanmasını gerektirebilir. Ego halleri baskınlaşabilir. İçeriğin ne olacağını kimse bilemez. Bununla beraber kişi odadan çıkıp kapıyı kapatmadan önce suçluluk duyduğu şey her neyse çözümlenmiş olması gerektiği açıktır. Kapıyı kapatmak sembolik olarak geride, sadece anı olarak hatırlanacak bir şeyler bırakmak anlamına gelir. 

Kişinin tek bir boş oda gördüğü durumlarda bir direncin olduğu açıktır. Böyle bir durumda “hadi gel biraz daha ilerleyelim belki başka bir oda daha vardır!” demek gerekebilir. Kişinin suçluluk duygularıyla yüzleşmek istememesi şaşırtıcı değildir. Bu noktada biraz daha yürekli olmaya ihtiyacı vardır. Bu tekniğin uygulanması yaklaşık bir saat sürebilir. Ayrıca bir seansta bütün kapıların bitirilmesi şart değildir. Bir kapı tamamlandıktan sonra, bir diğeri başka bir seansta tamamlanabilir. Tüm kapılardan girildiğinde ve hepsi tamamlandığında sıra af kapısına gelir ve kişi bu kapıdan içeri girerek gerçekle yüzleşir.