Kadınlar bazı dönemlerde dayanılmaz ağrılara mağruz kalabiliyor, şişkinlik hissedebiliyor. Fakat beslenmeye dikkat ederek, regl sürecindeki bu gibi durumlar daha rahat atlatılabilir. Beslenmede yapılacak degişiklikler, dayanılmaz sancıları; sinirlilik hallerini ve şişkinliği biraz olsun dindirebilir.
Fasulye ve nohut demişsiniz fakat onlar gaz yapar.Sancının artmasına neden olur.Şişkinlik oluyor zaten üzerine tuz biber olur.Şeker yüklü gıdalar hakkında pek bişey diyemem fakat.Ilık suya atıcağınız 3-4 şeker ile yapılmış şerbet ağrı kesmeye yardımcı olur.Birde bol bol yürüyüş.