93 yaşındaki Elaina Gonzalez’i görenler, ileri yaşına rağmen sahip olduğu dinç görünüm ve enerjinin kaynağını merak ediyor. Uzun yıllara dayanan sağlıklı yaşam alışkanlıklarını büyük bir sadelikle sürdüren Gonzalez, iyi bir rutinin etkilerini kanıtlar nitelikte. Onu dikkat çekici kılan ise gösterişli yöntemler değil...
İşte detaylar...
Onu tanıyanların “hiç yaşlanmıyor” dediği Elaina’nın tek formülü var. Kendine iyi bakmak ve hayatı fazla ciddiye almamak.
Önce yoga yapıyor, ardından dans ağırlıklı bir grup dersine katılıyor. “Sınıftaki en yaşlı kişi benim ama en önde durmayı seviyorum” diye anlatıyor. Spor salonu dışında iki köpeğiyle her gün yürüyüş yapmayı da aksatmıyor.
Beslenme konusunda ise disiplinli ama takıntılı değil. Sabahları meyve, tost ve kahve; günün en büyük öğünü olan öğle yemeğinde ise sebze, makarna veya tavuk tercih ediyor. Akşam yemeği hafif oluyor ve saat 18.00’den sonra pek bir şey yemiyor. Gün boyu bol su içmeyi ihmal etmiyor.
Şükretmenin, olumlu bakış açısının ve genç nesillerle iletişim kurmanın kendisini zinde tuttuğunu söylüyor:
“Küçük şeyleri dert etmeyin. Hayat her zaman kolay değil, ama güzellikleri görmeye devam ederseniz daha hafif yaşarsınız.”
Teyze nine her neyse gelde Türkiye de yaşa da görelim gençliğini güzelliğini. Biz kırka basmadan yaşlandık. Trafik, ekonomi, hormonlu gıdalar, stres, gürültü kirliliği hıhı genç kalırız tabi
Ben üzüntüden, stresten, 27 yaşında MS oldum. Düzeleceğine hâlâ ilerliyor. Senin dediğini bizlere yaptırmazlar teyze