Yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşır. Kaslarda, hormonlarda ve metabolizmada meydana gelen değişimler nedeniyle çoğu kişi için kilo vermek zordur. Fakat Samsun'da yaşayan 58 yaşındaki emekli imam Sadık K. için durum böyle olmadı! Sadık K., 5 ayda tam 30 kilo vererek sağlığına kavuştu. Çevresindekilere de ilham olan Sadık K. kilo verme sürecinde nelere dikkat ettiğini tek tek anlattı.
150 kiloya kadar çıkan Sadık K., aşırı kilosu nedeniyle sağlık sorunları yaşamaya başladı. Ancak onu sağlığına kavuşturan şey azmi oldu! Yaşam tarzında büyük bir değişiklik yapan Sadık K., zor olmasına rağmen 5 ayda tam 30 kilo verdi. Yıllarca imamlık yaptıktan sonra bir balıkçıda çalışmaya başlayan isim, verdiği röportajda şu ifadelere yer verdi:
'Aşırı kilolarım vardı. Azimle ve çalışmayla bu kilolardan kurtuldum. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo verdiğimi gördüm, çok sevindim. Hayatımdan ekmeği ve tüm tatlıları çıkardım. Spora devam ettim. Bu şekilde azimle ve sabırla zayıfladım. Şimdi kan değerlerim düzeldi, rahat yürüyebiliyor, koşabiliyorum.'
Kilo verdikten sonra sağlığına kavuştuğunu belirten Sadık K., hayatından özellikle ekmeği ve şekeri çıkardığını söylüyor. Kahvaltıda ekmek yemeyen isim, öğlenleri salata ve çorba ile besleniyor. Akşamları da genellikle ızgara şeklinde balık tüketiyor, saat 18.00'den sonra ise hiçbir şey yemiyor.
Sadık K., 'Obeziteyle mücadele etmek isteyen herkese söylüyorum: Sabretmeden, çaba göstermeden ve azim olmadan hiçbir şey olmuyor. Herkes başarabilir.' diyerek herkese ilham oluyor.
*Kilo problemlerinizde uzman isimlere danışmayı ve kendi vücudunuza uygun bir beslenme programı uygulamayı ihmal etmeyin. Bu içerik, herhangi bir öneride bulunmaz, yalnızca bireysel deneyimi aktarır.
Eee yani bunları yapıyorsan zaten kilo veriyorsun da bu hayat tarzını yaşam boyu sürdürmek gerekiyor.
Ekmek hiç yenmesede olur ama tatlı çikolata zor be🫠😇
ayada 5-6 kilo ya denk geliyor.çok normal ve sağlıklı .olması gereken bu zaten belirli şeyleri kesince