Yepyeni bir yıl, yepyeni bir on yıl... Bu hedeflerden en az birkaçını gerçekleştirerek hayatınızı değiştirebilirsiniz.
Yepyeni bir yıl, yepyeni bir on yıl... Bu hedeflerden en az birkaçını gerçekleştirerek hayatınızı değiştirebilirsiniz.
Yeni yılda başlanan diyetlerin %90'ı başarısızlıkla sonuçlanır. Bu yüzden diyete başlamak iyi bir fikir değil. Ancak yediklerinize dikkat etmeye başlayabilirsiniz.
Eğer hiç yemek yapan biri değilseniz, haftada bir kez evde yemek yapma kuralı koyabilirsiniz. Zaten yemek yapıyorsanız da yemek yapma sıklığını ve yemek çeşitlerini artırabilir, yeni tarifler denemeye başlayabilirsiniz.
Diyet yapmaktan çok daha mantıklı bir yöntem. Sevmediğiniz, yiyemediğiniz sebze meyveleri yiyebileceğiniz tarifler ve yöntemler bulabilirsiniz.
Bu abur cubur da olabilir, sosyal medya da... Zararlı herhangi bir alışkanlığı bitirmek için kullanma sıklığını azaltmakla başlayabilirsiniz.
Uzun zamandır kitap okumak veya resim yapmak istiyorsanız, şimdi bunun için iyi bir zaman. Ancak bir şeye başlarken onu yarım bırakmamak için iradeli ve disiplinli olmanız gerekiyor.
Sosyal medyanın kendisi aşırı kullanımda zararlı bir alışkanlık olduğu doğru ama eğer faydalı hobilerinizi ve alışkanlıklarınızı sosyal medyada paylaşırsanız, başladığınız işi devam ettirmek için motive olacaksınız.
En zor hedeflerden biri, yine de imkansız diye bir şey yok Küçücük tasarruf kalemleri oluşturup küçük miktarlarda para için bir banka hesabı açabilirsiniz.
Herkesin mutlaka sahip olduğu, belki önemsiz ama ihmal edilen bir rahatsızlığı var. Hiçbir rahatsızlığınız yoksa bile kan değerleri, hormon dengesi gibi testler için doktora gitmelisiniz. Yeni yılda doktora gitmeyi ihmal etmeyin.
Günde 10-15 dakika bile olsa esneme hareketleri yapabilir, en azından merdiven çıkabilirsiniz. Sporu düzenli devam ettiremeseniz bile yürüyüşünüzü aksatmayarak vücudunuzu dinç tutabilirsiniz.
Daha önce ertelediğiniz ne varsa bu yıl uygulayabilirsiniz. Örneğin dişlerinizi daha sık fırçalamaya, diş ipi alışkanlığına sahip değilseniz onu oturtmaya çalışabilirsiniz. Temiz ve bakımlı olmak sizi çok daha iyi hissettirecek.
Mutlaka pahalı ve iyi markalar olması bile şart değil. Her gün cilt temizliği, nemlendirme aşamalarını tamamlarsanız ürünlerden bağımsız cildiniz daha iyi görünecektir. Zaten cilt bakım rutininiz varsa gereksiz alışverişlerinizi azaltarak daha iyi ürünlere yönelebilirsiniz.
Elbette aynı şey değil ama hayatınıza bir hayvan katmak için uygun koşullara sahip değilseniz bitki yetiştirmeye yönelebilirsiniz. Kendi sebzenizi bile ev ortamında yetiştirebilirsiniz.
Mutlaka dünyanın öbür ucu olması gerekmiyor, yaşadığınız bölgede dahi seyahate çıkabilirsiniz. Bunun planlamasını yapmak bile rutininizi değiştirecek.
Bunun için uyanır uyanmaz, gece yatmadan önce su içme alışkanlığı oluşturup, gün içinde bol su içmek için kendinize güzel bir termos alabilirsiniz. Su içmeyi bildirimlerle hatırlatan mobil uygulamaları da telefonunuza indirebilirsiniz. Bunun dışında sağlıklı meyve suları, çaylara yönelerek eğer içiyorsanız asitli içecekler ve hazır meyve sularından uzaklaşmaya çalışabilirsiniz.
uyku düzenini bir türlü oturtamıyorsanız, bunun için çeşitli yardımcılardan destek alabilirsiniz. Alarm erteleme alışkanlığını bırakmaya çalışmak, uyumaya giderken telefonu ve tüm elektronik eşyaları oda dışında bırakmaya çalışmak, ekran ışıklarını gece moduna ayarlamak birer yöntem.
Temiz ve düzenli bir ev gerçekten düzenli hayatın anahtarı. Eğer düzenli ve planlı temizlik yaparsanız işler çok daha kısa sürede hallolacaktır. Lavaboda kirli bulaşık bırakmamaya, kirli sepetini tıka basa dolmadan boşaltmaya özen göstererek başlayabilirsiniz.
Ev dekorasyonu ile ilgilenmek sizi çok daha iyi hissettirecek. Mutlaka pahalı ürünler satın almanıza gerek yok, evde kendiniz de bir şeyler yapabilirsiniz. Eski aile fotoğraflarınızı çerçeveletebilir, yaşam alanınıza mumlar veya dekoratif bitkiler ekleyebilirsiniz.
Telefonunuz muhtemeln tuvaletinizden bile fazla bakteri barındırıyor. Sağlığınıza zararlı olan bu bakteriler cildinizde de sivilce sorununa sebep olabilir. Sadece telefonunuzu değil, kullandığınız tüm elektronik eşyaların ekranları haftalık olarak temizlemelisiniz.
Yeni yılda yapılması gereken en önemli şeylerden biri de kıyafet temizliği ve düzenlemesi yapmak. Kıyafetleri ayırıp uzun süredir giymediğiniz, çok eskiyen veya artık vücudunuza olmayan kıyafetleri ayırmalısınız. İyi durumdakileri satışa koyabilir, bağışlayabilir ve kötü durumdakileri atabilirsiniz.
Eğer kültürel faaliyetlere zaman ayırmakta zorlanıyorsanız, bu yıl kendinize bu hedefi koyabilirsiniz. Çeşitli gruplara dahil olabilir ve etinliklerde gönüllü olarak çalışabilirsiniz.
Açıkçası yine ne saçmalanacak acaba diye meraktan girdim gerçekten telefon temizlemek dışında hepsi uyguladığım, uygulamaya çalıştığım önemli noktalarmış. Yararlı ve hatırlatıcı içerik için teşekkürler.