Beslenme alışkanlıkları ve kronik hastalıklar arasındaki bağı inceleyen bilim dünyası, son yirmi yılın en kapsamlı sonuçlarından birine ulaştı. Binlerce kişi üzerinde yürütülen uzun soluklu araştırmalar, vejetaryen odaklı bir beslenme modelinin sadece bir tercih değil, aynı zamanda diyabet, hipertansiyon ve kansere karşı inşa edilmiş devasa bir savunma kalkanı olduğunu kanıtlıyor. Ancak uzmanlar önemli bir şerh düşüyor: Mesele sadece eti sofradan kaldırmak değil, tabağı neyle doldurduğunuzdur.
Detaylar 👇
Şeker ve tansiyonun en büyük düşmanı yaşam tarzı değişikliği düzenli egzersiz…Ve dışarı çıkmaya gerek bile yok rehber videolar var şahsi önerim yes2next youtube kanalı 60+ yaşlara bile uygun onları fazla yormayacak ama ciddi fayda sağlayacak hareketleri gösteriyorlar yeterki her gün düzenli bir şekilde yapılsın 10 dakikalık olanlarla başlayıp kademeli şekilde zorlamadan 20-30 dakikalık videolara geçilebilir… Anne kız eğlenceli bir şekilde gösteriyorlar sevdiklerinizle beraber hatta sizde onlara eşlik ederek yapabilirsiniz her gün… Annenizin yada babanızın boşver ben her gün dışarı gidiyorum geziyorum yürüyorum temizlik yapıyorum hiç oturmuyorum zaten vs. Gibi bahanelerini dinlemeyin onlar sayılmaz tempolu bir şekilde hiç durmadan ve her gün yapılmalı…