31 Temmuz'da 100. doğum gününü kutlayan Jack Van Nordheim emekli bir ornitolog ve doğa bilimci. Nordheim yeğeni Damon'nın yardımlarıyla da beraber aynı zamanda sosyal medyada 'Jack Amca' adıyla Influencer'lık yapıyor.
Gelin bakalım Jack Amca'mız bu uzun ömrünün sırrını nasıl açıklamış...👇👇👇
Sırlarını paylaşmadan önce de hayata karşı çetin olmanın yardımı olduğunu da belirtti.
Kitabında bulunan en önemli sırlarını röportajlarında paylaşan Jack Amca uzun yaşamının sırrı olarak şu 6 maddeyi saydı:
Yeğeni Damon, Jack Amca'nın akıllı telefonlara 'sihirli aynalar' dediğini belirtti.
Bu nedenle Jack Amca'nın insanlara her zaman bulunduğunu bu tavsiye bizlere gerçekten de yardımcı olur gibi görünüyor.
Açık havanın tadını çıkarmak için yürümeyi, ağaçlara tırmanmayı, dışarıda olmayı ve doğanın tadını çıkarmayı, yüzmeyi, koşmayı, zıplamayı yani ne kadar aktif olursak o kadar iyi olacağını da tavsiyesine ekliyor.
Çok fazla şeker yemek sağlığımız için kötü olsa da, abartı olmayan miktarda bitter çikolata tüketmek kardiyovasküler sağlığa olan faydalarla ilişkilendirilmiştir.
Bal, dünyanın en uzun yaşam oranına sahip bölgeleri olan Mavi Bölgelerde yaşayan köylüler için temel bir tatlıdır.
Araştırmalar, bazı işlenmiş gıdaların yorgunluk ve beyin sisinden kanser riskinin artmasına ve erken ölüme kadar sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermekte.
Daha önce ölçülü içki içmenin sağlık açısından bazı faydaları olduğunun düşünüldüğünü ancak Dünya Sağlık Örgütü'ne göre sağlığınızı etkilemeyecek güvenli bir alkol miktarı olmadığı da belirtilmişti.
Evinin her zaman 'sevgi dolu' olduğunu da söylüyor. Ölümünden önce merhum babası ve Jack Amca'nın çok yakın bir ilişkisi varmış.
Peki sizler Jack Amca'nın bu önerilerine uyuyor musunuz, ya da tanıdığınız uzun ve sağlıklı ömürlü insanların farklı önerileri var mı?
Yorumlarda buluşalımmm...👇👇👇