Kilo vermek zorlu bir görev olsa da, başarılı olmak için yapabileceğiniz bazı yöntemler var. Bugün 100 günde kilo kaybetmek için bilimsel 15 basit adımı inceleyeceğiz.
Bu yöntemlerin bir tavsiye olduğunu ve kendi yaşamınıza uyarlamanız gerektiğini unutmayın.
stresten nasıl uzak durayım, nasıl rahat düzenli uyuyabileyim, ve spor kulübü üyeliği aylık ne kadar biliyor musunuz....
16. Kıtlıktan çıkmış domuzlar gibi tıkınmayın. 👍
11. Madde olmayınca diğerlerinin hiçbir önemi yok. Önce ülke şartları iyileşsin, sonra biz iyileşiriz 🤣🤣